Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
138.0 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 90.83g | Carb: 153.99g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Мореслав Крабовые Палочки. Lunch: Лента Морковь Острая , Лента Шашлык из Индейки, Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Компот из Сухофруктов. Dinner: Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лента Пирог с Мясом. Snacks/Other: Пискаревский Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1967Светлана's weight history
|