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BMI値18.5
体脂肪率22.7
筋肉量31.30
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94.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2021:
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1275 kcal
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Fat: 42.75g | Prot: 106.38g | Carb: 118.72g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン, フードリエ ホワイトロース, ブロッコリ, トマト. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン とろっとゆでたまご. Dinner: トマト, 酢, 鰹節, セブンイレブン しらす干し, サニーレタス, 輸入牛サーロイン. Snacks/Other: シュガークッキー（バニラを含む）, ブルボン ルマンド (7.4g), ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (430ml). more...
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gaining 1.5 lb a week
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