Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
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125.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
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1256 kcal
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Fat: 46.98g | Prot: 103.44g | Carb: 103.80g.
Breakfast: Mamão Formosa, Mariza Canela em Pó , Ovo Mexido, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), McCain Batata Frita, Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café, Piracanjuba Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, New Millen Isolate Protein. more...
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losing 0.8 lb a week
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