Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
173.5 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2021:
|
1705 kcal
|
Fat: 135.30g | Prot: 72.06g | Carb: 38.58g.
Breakfast: AH Hollandse Aardbeien, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, Koffie (Gemalen), Ei, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, AH Vet Spek, Lijnzaadolie. Lunch: Kiwi, PE Nutrition Whey Proteïne, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Dinner: AH Schouderkarbonade, Atkins Endulge Caramel Nougat, AH Dry Roasted Pinda's, AH Courgette. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
07 Oct 21 by member: ingridt
|
07 Oct 21 by member: annemiek rembil
|
Jaaaa eindelijk na 2 weken onder 79kg
Motiverend hoor maar komt ook niet zomaar. September niet gewandeld en niet gefietst. Sinds een paar dagen weer aan bewegen. Direct de container op de wc gelost en dat scheld ook 😅
07 Oct 21 by member: enasky
|
Lekker doorgaan dan weer zo! 👍🏻
07 Oct 21 by member: ingridt
|
07 Oct 21 by member: Nel_69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
enasky's weight history
|