|
16.00 siłownia
|
229.7 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2021:
|
2133 kcal
|
Fat: 46.83g | Prot: 129.60g | Carb: 303.43g.
Breakfast: Pomidory, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Herbata bez Cukru, Miód. Lunch: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Kebab. Dinner: Cukier Kryształ, Herbata bez Cukru, Miód, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Snacks/Other: Milka Czekolada Mleczna, Ogórki Konserwowe, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna, Jabłko. more...
|
|
3632 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|