70,35kg
Hui, was ein Ab! 🎢 Vielleicht liegts am griechischen Bauernsalat und der Gurke darin.... Bin heute morgen jedenfalls ordentlich entwässert 😄
Euch allen einen schönen Mittwoch!
|
155.2 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2021:
|
1322 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 59.91g | Carb: 165.55g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Joghurt Mild 3,5% Fett, Schwartau Samt Himbeere, DM Bio Amaranth Gepufft, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Lunch: Bananenbrot, Bamboo Garden Ketjap-Manis Mild, Griechischer Bauernsalat, Bibigo Gyoza Dumplings Beef Bulgogi. Dinner: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
|
losing 10.8 lb a week
|