Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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182.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
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3225 kcal
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Fat: 75.05g | Prot: 175.76g | Carb: 430.08g.
Breakfast: Isolate Fiitzone - MM, Mercanti Fiocchi di Crusca, Cremoso Crema di Arachidi - MM, Mele - MM, Corn Flakes - MM, Bresaola, Now Foods Ultra Omega 3, Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Carote - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Gallette di Mais Prozis - MM, Mandorle, Noci. more...
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gaining 4.6 lb a week
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