|
BMI値18.3
体脂肪率21.5
筋肉量31.50
|
93.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2021:
|
1116 kcal
|
Fat: 27.70g | Prot: 87.84g | Carb: 135.13g.
Breakfast: クラフト モッツァレラチーズ, めかぶタレ付, きゅうり, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, 酢, トマト, 卵. Lunch: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン コールスロー (130g). Dinner: 味噌, しらたき, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 豚白モツ. Snacks/Other: 山崎製パン 葛まんじゅう. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|