Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
|
1989 kcal
|
Fat: 82.60g | Prot: 104.69g | Carb: 221.71g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Донские Традиции Карбонад Праздничный, Президент Сыр Чизбургер, Магнит Банан, Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Epica Йогурт Банан-Злаки, Творог 5%. Lunch: Петелинка Куриное Бедро, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Спирали. Dinner: Ермолино Кольца Творожные, Чай, Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Донские Традиции Карбонад Праздничный, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский . Snacks/Other: Кубаночка Печенье Сливочное. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|