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BMI値18.6
体脂肪率22.0
筋肉量31.70
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2021:
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1282 kcal
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Fat: 34.00g | Prot: 88.74g | Carb: 159.33g.
Breakfast: ゴルゴンゾーラチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン 黒豆大福, トマト, 小松菜, 白菜, サーモン. Dinner: しめじ, ほうれん草, 牛もも. Snacks/Other: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, シャトレーゼ 塩豆大福, チョコチップクッキー. more...
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losing 10.8 lb a week
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