|
... und ab.
Das passt, dann hab ich Spielraum für heute Abend, sind auf einen Geburtstag eingeladen. 😋
Und heute ist es so weit:
Als ich letztes Jahr zum Gesundheitscheck auf der Waage im Fitnessstudio stand, zeigte diese 90,4kg an.
Ich habe es also heute offiziell geschafft, 20kg abzunehmen und viel gutes Lebensgefühl hinzuzugewinnen.
Danke an alle, die mich hier mit unterstützt, gut zugesprochen und meine Jammerei ausgehalten haben!
Das hier ist echt eine tolle Gemeinschaft! ❤️
|
155.2 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2021:
|
909 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 27.75g | Carb: 105.59g.
Breakfast: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Amaranth Gepufft, Schwartau Samt Himbeere, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: TiP Currywurst. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Storck Riesen. more...
|
losing 10.8 lb a week
|