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BMI値18.6
体脂肪率23.9
筋肉量31.0
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2021:
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1650 kcal
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Fat: 91.49g | Prot: 101.85g | Carb: 105.25g.
Breakfast: ゴルゴンゾーラチーズ, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, プリマハム ロースハム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 酢, トマト. Lunch: ファミリーマート おむすび スーパー大麦 梅ゆかり, ファミリーマート ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン, ファミリーマート きんぴらごぼう, ファミリーマート ホタテ風味と3種野菜のサラダ. Dinner: 焼き肉. more...
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losing 1.5 lb a week
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