Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
135.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2021:
|
1912 kcal
|
Fat: 103.76g | Prot: 74.15g | Carb: 180.04g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Салат оливье. Lunch: Лента Оливье, Гуляш из свинины, Компот из Сухофруктов. Dinner: Арбуз, Лента Слойка с Мясом, Дыня. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Лента Форель Холодного Копчения, Яйцо-Пашот, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго, Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Банан, Огурец (с Кожурой), Салат оливье. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1967Светлана's weight history
|