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Giovedì 30 settembre 2021
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144.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2021:
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2679 kcal
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Fat: 65.68g | Prot: 144.12g | Carb: 374.47g.
Breakfast: Arance, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Delizie del Sole Fagiolini Fini, Land Ricottine, Delizie del Sole Riso Basmati, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato. Dinner: Fior di Natura Burger di Soia, Panificio Ricucci Friselle di Grano Tenero tipo 0●, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light Fragole, Certossa Gallette di Mais Bio, Iris Siciliana. more...
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losing 1.5 lb a week
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