Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2021:
|
2112 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 127.72g | Carb: 206.42g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Творог 5%, НЕВА Зефир Лянеж с Ароматом Яблока. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Печень Куриная в Сметане, Солнечный Край Чечевица Красная. Dinner: Свинина Лопатка, Чай, Квашеная Капуста, Картофель, Mission Deli Лепёшки Гриль , Вкусное Море Сельдь Филе в Масле. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Кофе, Магнит Персик. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|