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BMI値18.6
体脂肪率23.9
筋肉量31.05
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94.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2021:
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1264 kcal
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Fat: 39.10g | Prot: 90.85g | Carb: 140.66g.
Breakfast: 醤油, ズッキーニ, 鰹節, オクラ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: 醤油, 酢, 鰹節, オクラ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, セブンプレミアム さわらの西京焼. Dinner: キャベツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 牛もも. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, ブルボン チョコリエール, ブルボン ガトーレーズン. more...
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steady weight
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