|
"Vähän" myöhässä normaalista punnausajasta mutta merkitään tällekin päivälle jotain 😁
|
177.0 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 September 2021:
|
1365 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 135.48g | Carb: 77.18g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Auran Chilimajoneesi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaatti, Punasipuli, Arla Apetina Classic 3%, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale (Chili). Dinner: Vaasan Ruispalat, Flora Normaalisuolainen, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna. Snacks/Other: Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Original Hapankorppu, Uunilohi, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|