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BMI値18.6
体脂肪率23.4
筋肉量31.25
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94.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2021:
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1134 kcal
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Fat: 16.53g | Prot: 99.59g | Carb: 147.84g.
Breakfast: 酢, キューピー キューピーライト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリ, トマト, きゅうり, 文明堂 三笠山. Lunch: ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 梅ゆかり, ファミリーマート キャベツミックス, ファミリーマート ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン. Dinner: セブンイレブン お手軽カットフルーツ パイナップル, 太巻き, 鯛の刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身, 帆立貝柱. more...
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losing 6.2 lb a week
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