Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
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164.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2021:
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2131 kcal
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Fat: 85.11g | Prot: 110.26g | Carb: 202.62g.
Breakfast: Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Fiocchi Avena Bio, Lecinova Lecitina di Soia Pura, Caffè (Espresso), Zucchero. Lunch: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Benesì Coop Penne Rigate di Lenticchie Gialle, Vivi Verde Coop Burger a Base di Miglio, Piselli e Carote, Kioene Burger Vegetale alle Melanzane. Dinner: Beck's Birra, Patate al Forno, Minestra di Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Wasa Integrale, Branzino. Snacks/Other: Banana, Zucchero, Alesto Mandorle, Parmigiano (in Pezzi), Fesa di Tacchino, Pane Comune. more...
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losing 13.1 lb a week
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