|
11.00
|
234.6 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2021:
|
1876 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 95.34g | Carb: 213.93g.
Breakfast: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Monti. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Leczo z Kurczakiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Śliwka Węgierka, Ciasto Marchewkowe, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Nautica Sardynki w Sosie Paprykowym, Pilos Skyr Truskawka. more...
|
|
3039 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|