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Up and down, up and down 🎢 ... Heute das "down".
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157.0 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 September 2021:
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1415 kcal
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Fat: 36.33g | Prot: 76.51g | Carb: 193.15g.
Breakfast: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Amaranth Gepufft, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Schwartau Samt Himbeere. Lunch: Kimchi, Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Daesang Cuisine Bulgogi Marinade, Lauchzwiebeln, Take It Veggie Bio Tofu Geräuchert. Dinner: Knorr Bolognese, De Cecco Spaghetti. Snacks/Other: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Fahren wir ne Runde zusammen?
23 Sep 21 by member: Multigirl80
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Und jetzt geht's wieder los, steigen Sie ein, und ab geht die Fahrt... 😄
Drehen wir ne Runde 😜
23 Sep 21 by member: 📚 MrsLP
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