|
Dat is nogal wat 😱 Een week niet gesport en een week niet zo heel erg opgelet met eten. En vooral gisteravond laat heb ik nogal zitten eten, dus hopelijk gaat dat er nog af na het toilet 😂 Ik ben vandaag wel voor het eerst echt pijnvrij sinds de zenuwpijn begon in Oostenrijk. Dus hopelijk kan ik snel alles weer oppakken met krachttraining als extra. Maar eerlijk is eerlijk, achter mijn bureau zitten en niet eten blijft ook echt wel een dingetje. Balen.
|
233.0 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2021:
|
642 kcal
|
Fat: 22.00g | Prot: 54.12g | Carb: 54.72g.
Breakfast: Body & Fit Whey Perfection Strawberry, Aldi Vruchten Muesli, AH Yoghurt Griekse Stijl. Lunch: Deen Salami (10g), Zwagerman Streaky Bacon, Mandarijn, Feta Kaas, Ei. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
 Comments
Hè get
Je ging zo lekker
Maar dat komt ook wel weer goed💪
Wat heerlijk dat je weer pijnvrij bent
Dat is heel wat waard🍀😘
22 Sep 21 by member: Nel_69
|
Wanneer je weer pijnvrij bent dan gaat het vast beter. Hoe lekkerder je in je vel zit hoe minder behoefte aan jezelf "verwennen". Je ging zo goed, ik ben ervan overtuigd dat je dat nu weer oppakt🥰💪🏻
22 Sep 21 by member: asjege
|
Ja het is best raar, want ik ben (opgisteren na) altijd onder mijn grenzen gebleven qua kcal. Maar ik had wel zaterdag voor het laatst gezwommen, en normaal gesproken probeer ik wel elke dag meer te doen dan de laatste paar dagen. Het is de combi van werk, mantelzorg en sport die eigenlijk niet lukt. Ik hou te weinig tijd over om te werken als ik alles vol wil houden. En aan het eind van de dag ben ik echt kapot en ga ik bankhangen en eten. Ik wil weer vroeger naar bed, geen slechte dingen meer eten (door die donut van gisteren ging ik ‘s avonds toch weer de mist in) en weer lekker bewegen. Komt goed 👍🏻
22 Sep 21 by member: ingridt
|
Dank voor je vertrouwen Asjege en jij voor je lieve woorden Cornelia, dat doet me goed 🥰
22 Sep 21 by member: ingridt
|
22 Sep 21 by member: Nel_69
|
Na regen komt zonneschijn. Volgende week gaat het vast weer beter met de kilo's :-)
22 Sep 21 by member: veelvraat
|
22 Sep 21 by member: Dappere-Dodo
|
Thanks! Ja het moet, ik ben pas op de helft 😂 Ik zie trouwens wel op tegen de winter, want bankhangen is niet goed voor me. Ik moet naar buiten, ondernemen. Anders krijg ik trek. Ben heel benieuwd of de tweede helft net zo eenvoudig wordt als de eerste 👍🏻😃
22 Sep 21 by member: ingridt
|
22 Sep 21 by member: ingridt
|
Hi Ingridt, ook bij mij stokt het even. Gebrek aan structuur en soms ook zoete uitschieters ‘tegen-beter-weten-in’ 🙄 die vervolgens meteen op de weegschaal verschijnen.
Elke dag opnieuw proberen voor het juiste te kiezen zal wel weer zijn vruchten (emmers water, pakjes roomboter etc) afwerpen.
Geduld hebben, dóórgaan, niet opgeven. We can do it 💪🏻!
23 Sep 21 by member: AMH20
|
Thanks AMH 😘 Balen hè, als dat gebeurt. Gelukkig was het meeste er weer af vanmorgen, maar toch ligt het vooral aan de focus verliezen, je laten verleiden om iets op te eten wat niet in je dieet past en daarnaast heel veel stress en te veel stilzitten. Ik ben wat dat betreft echt wel bang voor de winter. Ik denk dat ik mijn huis maar ga opknappen, dan zit ik in ieder geval niet stil op de bank 😂 En lekker vroeg naar bed, want als je tien uur gaat slapen ben je zes uur weer wakker en heb je een lekker lange dag 😍👍🏻 Sterkte hoor, we kunnen het, tuurlijk kunnen we het 😂🤛🏻
23 Sep 21 by member: ingridt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ingridt's weight history
|