|
9.00
|
235.2 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 94.59g | Carb: 180.31g.
Breakfast: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Łowicz Konfitura z Czerwonych Owoców, Pilos Jogurt Protein Naturalny. Snacks/Other: Jabłko, Almette Serek Jogurtowy, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Nautica Sardynki w Sosie Paprykowym, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. more...
|
|
3047 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|