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71,45kg
Es schleicht sich hoch, da macht sich bemerkbar, dass ich in den letzten Tagen mich nicht so viel bewegt habe wegen der Erkältung.
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157.6 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 September 2021:
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1485 kcal
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Fat: 58.62g | Prot: 106.37g | Carb: 127.24g.
Breakfast: Schwartau Samt Himbeere, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, DM Bio Amaranth Gepufft, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Lunch: Roggenbrot, Bio Gourmet Olivenöl Naiv Extra, Gemüsepfanne. Dinner: Taste Of British Isles Lime, Büsch Das Büsch. Snacks/Other: Heinrich Stumpf Picnics Classic, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko. more...
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gaining 1.5 lb a week
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