Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
142.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1863 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 123.09g | Carb: 200.62g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Магнит Банан, Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Творог 5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Свинина, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Кабачок, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Ермолино Рулет Куриный, Картофель. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|