BMI値18.3 体脂肪率23.1 筋肉量30.80
|
93.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2021:
|
1277 kcal
|
Fat: 36.01g | Prot: 104.14g | Carb: 138.94g.
Breakfast: めかぶタレ付, キャベツ, ドンク ハードトースト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Lunch: セブン-イレブン おにぎり 具たっぷり 紅しゃけ, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: 甘栗, ほうれん草, オクラ, 醤油, 酢, 鰹節, 玉ねぎ, 牛ヒレ(輸入). Snacks/Other: ロッテ ガーナ, Cisco's バターサブレ, 森永 プロテインバー グラノーラチョコアーモンド. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|