|
Koniec katowani organizmu, koniec liczenia kcla, pora wrócić do normalności 😎 5 miesięcy na regenerację i normalnego żywienia, Siłownia zostaje, i Trening na dużych ciężarach i małej ilości powtórzeń, czyli smash w wersji Miś.. 🤣 co z tego wyjdzie?hmm nie wiem będę martwił się 1 marca.. ✌️
|
194.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2021:
|
2661 kcal
|
Fat: 93.91g | Prot: 168.68g | Carb: 282.41g.
Breakfast: Płatki Owsiane, Winogrona, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piątnica Śmietana 36%, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Pilos Kefir 1,5%, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
 Comments
Dziękuję wszystkim za motywację w tym roku, i ciepłe słowa które zawsze dodawały mi energii.. na ludzi z FS zawsze można liczyć w dniach zwątpienia.. pozdro
19 Sep 21 by member: Smash22222
|
siema, jeszcze za nami zateskmisz...🤣🤣🤣
19 Sep 21 by member: iwwo
|
znasz swój organizm i wiesz na co możesz sobie pozwolić, także powodzenia w regeneracji i daj później znać co z tego wyszło 😊👍
19 Sep 21 by member: Nadia;
|
Wersja miś 🧸 na zimę jak znalazł 👍✌️ odpoczywaj, regenruj się, powodzenia 🙂🙃
20 Sep 21 by member: natiii55
|
Kurcze ja też chcę być już na tym etapie 🤣 ale wystartować nawet nie mogę 🤣
20 Sep 21 by member: Klaudiii32
|
Paaaa! Nie zapomnij wrzucić fotki tego "misia" jakiego z siebie zrobisz 😁😁😁
20 Sep 21 by member: GrafKate
|
To w takim razie życzę smacznej regeneracji i udanej masy na siłce 💪💪
21 Sep 21 by member: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smash22222's weight history
|