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71,35kg
Die Portion Bulgogi mit Reis war doch etwas größer 😝
Dummerweise hat sich der Anflug von Erkältung verfestigt, laufende Nase, Kopfweh, nicht gut geschlafen.... Plus schöne Unterleibskrämpfe..... Und dann guck ich nach draußen und es ist traumhaftes Wetter!
Das schreit eigentlich nach Ausflug!
Aber ich will mich eigentlich nur zusammenrollen und nix machen.
Menno 😔
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157.4 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 September 2021:
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1583 kcal
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Fat: 52.17g | Prot: 60.54g | Carb: 209.87g.
Breakfast: Schwartau Samt Aprikose, Büsch Das Büsch, Büsch Larissa, Tulip Bacon Streifen. Lunch: Storck Riesen, K-Classic Gratin- und Pizzakäse, Rinderhackfleisch, Ja! Sonnen-Mais, Ja! Kidney-Bohnen, Chio Dip Mild Salsa, Sinnack Tortillas. Dinner: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Bio-Zentrale Amaranth Poffies, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Bananenbrot. Snacks/Other: Bauer's Schinkenwurst. more...
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gaining 4.6 lb a week
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