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BMI値18.6
体脂肪率21.3
筋肉量32.00
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2021:
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1224 kcal
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Fat: 58.51g | Prot: 76.58g | Carb: 128.99g.
Breakfast: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ドンク ハードトースト, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ロースハム, 酢, トマト, 卵. Lunch: もつ煮込み, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: サモサ, シディーク サグパニールカレー, チーズナン. more...
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losing 4.6 lb a week
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