Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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126.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2021:
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1494 kcal
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Fat: 58.03g | Prot: 73.46g | Carb: 171.46g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Caponata, Liv Up Creme de Couve-Flor com Frango, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uvas. Dinner: Piracanjuba Queijo do Reino, Betânia Requeijão Cremoso, Pão de Leite, Pão Francês sem Miolo, Giraffas Creme de Milho. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café, Rancheiro Rosquinha de Coco. more...
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losing 3.7 lb a week
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