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BMI値18.5
体脂肪率23.8
筋肉量30.85
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94.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2021:
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1242 kcal
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Fat: 46.12g | Prot: 93.34g | Carb: 108.21g.
Breakfast: オリーブオイル, めかぶタレ付, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, キャベツ, 銀鮭, ドンク ハードトースト. Lunch: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Dinner: クッパ, ご飯, 牛かたロース, フジ食品 牛白モツ, カルビ. more...
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gaining 13.9 lb a week
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