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BMI値18.1
体脂肪率23.0
筋肉量30.50
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92.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2021:
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1233 kcal
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Fat: 43.07g | Prot: 71.93g | Carb: 143.55g.
Breakfast: 生卵, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オクラ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 惣菜サラダ, 薄い生地のチーズピザ, セブンイレブン なめらかプリン, 紀文食品 海老水餃子. Dinner: 伊藤ハム ロースハム, クラッカー, 雪印乳業 カマンベールチーズ. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, ゴディバ クール（チョコレート）. more...
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gaining 4.6 lb a week
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