Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
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194.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 September 2021:
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1637 kcal
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Fat: 51.08g | Prot: 89.84g | Carb: 204.81g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Brötchen, REWE Leberwurst, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Dinner: Maredo Grillteller Hacienda, Veltins Fassbrause Zitrone, Krombacher Fassbrause Cola & Orange. Snacks/Other: Bitburger Fassbrause Zitrone, Coca-Cola Coca-Cola. more...
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gaining 0.4 lb a week
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