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BMI値18.2
体脂肪率22.7
筋肉量30.85
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92.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2021:
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1561 kcal
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Fat: 59.34g | Prot: 83.10g | Carb: 176.77g.
Breakfast: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Lunch: 森永 プロテインバー グラノーラ, 味の素 コンソメ, しめじ, トマト, ノルレェイク さば水煮, オーマイ パスタ. Dinner: 長ねぎ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 醤油, ごま油, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: Pasco 宇治抹茶ケーキ, モンブラン. more...
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gaining 4.6 lb a week
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