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Preciso fazer mais exercício, mas a preguiça está muito grande, desse jeito vou demorar o triplo do tempo ou mais. Tenho que tomar coragem, tenho que tomar coragem.
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147.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 March 2014:
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1423 kcal
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Fat: 29.19g | Prot: 44.76g | Carb: 249.94g.
Breakfast: Regina Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Café, Mamão Papaia. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral tipo 1, Ovo Frito. Snacks/Other: Caju, Bolo Light, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Activia Iogurte de Coco, Agtal Mixed Nuts Original. more...
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2213 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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