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BMI値18.1
体脂肪率22.5
筋肉量30.75
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92.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
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1335 kcal
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Fat: 45.17g | Prot: 110.82g | Carb: 109.76g.
Breakfast: リンゴ, 伊藤ハム ロースハム, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ピザーラ チーズ＆ハニー. Lunch: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: ラム肉のカレー, チーズナン. Snacks/Other: セブンイレブン シュー・ア・ラ・クレーム. more...
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gaining 6.2 lb a week
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