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BMI値18.0
体脂肪率23.2
筋肉量30.35
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91.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2021:
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1502 kcal
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Fat: 74.13g | Prot: 97.90g | Carb: 112.53g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, トマト, アスパラガス（未加工、冷凍）, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, よつ葉 北海道十勝100ミニチーズ. Lunch: 豚白モツ, ココナッツ, スパイスカレー, バスマティライス. Dinner: ハンバーグ, サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. Snacks/Other: 森永 プロテインバー グラノーラチョコアーモンド. more...
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losing 1.5 lb a week
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