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73,25kg
🎢 Hui, weiter geht es auf der Achterbahn, diesmal runter.
Wünsche euch allen (und mir selber) einen guten Wochenstart! (bin noch so müüüüüüde)
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161.6 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 September 2021:
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1430 kcal
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Fat: 62.84g | Prot: 76.42g | Carb: 132.05g.
Breakfast: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel, Bio-Zentrale Amaranth Poffies, DM Leinsamen Geschrotet, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Lunch: Reis (Gekocht), REWE Broccoli Röschen, Costa Lachsfilets. Dinner: Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Blaubeeren, Bio-Zentrale Amaranth Poffies, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Snacks/Other: Taiyo Foods Chocolate Baumkuchen. more...
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losing 7.7 lb a week
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