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BMI値18.0
体脂肪率21.5
筋肉量31.05
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91.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2021:
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1637 kcal
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Fat: 53.45g | Prot: 120.51g | Carb: 178.84g.
Breakfast: めかぶタレ付, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. Dinner: バスマティライス, アルプロ オーツミルク, 乾燥ココナッツ, エビ, スパイスカレー. Snacks/Other: ショートケーキ, 森永 In Bar Protein ベイクドビター. more...
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gaining 3.1 lb a week
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