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SETTIMANA 1
Domenica 5 settembre 2021
Media 65.23 kg (-0.2kg)
Persi fino ad ora -6.3 kg
kcal 2200
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144.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2021:
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2687 kcal
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Fat: 111.65g | Prot: 134.54g | Carb: 283.84g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Mele Golden Delicious, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: San Daniele Prosciutto Crudo, Rovagnati Prosciutto Cotto, Formaggio Brie, Santa Lucia Mozzarella, Tre Mulini Piadina Sfogliata con Olio Extra Vergine di Oliva (7%), Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Dinner: Granita Siciliana, Arancino. Snacks/Other: Mcdonald's Muffin (al Cioccolato). more...
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steady weight
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