|
g.17:00 51,33km 23,94avg MTB 26" slick (wiatr)
|
241.2 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 86.37g | Carb: 197.23g.
Breakfast: Winogrona, Pomidory, Musztarda, Ketchup, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Pure Parówki z Szynki. Lunch: Borówka Amerykańska, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka), Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Cukier, Kawa z Mlekiem, Jabłko. Dinner: Krasnystaw Kefir. Snacks/Other: Łowicz Konfitura z Czerwonych Owoców, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. more...
|
|
5967 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 2 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 26.2 lb a week
|