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BMI値18.2
体脂肪率22.5
筋肉量30.85
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92.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2021:
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1328 kcal
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Fat: 54.43g | Prot: 86.10g | Carb: 123.01g.
Breakfast: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, クラフト モッツァレラフレッシュタイプ, アスパラガス（未加工、冷凍）, きゅうり, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, クラフト ベジマイト, 酢, トマト. Lunch: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Dinner: ケンタッキーフライドチキン ナゲット, マクドナルド エグチ. Snacks/Other: グリコ 牧場しぼり クアトロチーズケーキ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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