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BMI値18.0
体脂肪率22.9
筋肉量30.45
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91.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2021:
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1136 kcal
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Fat: 28.90g | Prot: 97.83g | Carb: 139.04g.
Breakfast: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Lunch: サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, 醤油, ゆで卵, 大根, 豚ヒレ肉, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト ストロベリー, 醤油, キューピー キューピーライト, ホクト 舞茸, トマト, 豚モモ肉, 東急ストア 生姜香る蒸し鶏と根菜サラダ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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