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Não se pode ganhar sempre.....rs. Hoje não perdi, mas tb não ganhei. Só espero não empacar.
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148.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2014:
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1356 kcal
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Fat: 38.04g | Prot: 85.95g | Carb: 166.52g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Mamão Papaia, Café, Regina Queijo Minas Padrão. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral tipo 1, Camil Grão de Bico. Dinner: Tio João Arroz Integral tipo 1, Ovo Cozido, Camil Grão de Bico, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Snacks/Other: Mãe Terra Remix Castanhas, Molico Leite Fermentado Desnatado com Polpa de Fruta, Abacate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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steady weight
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