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BMI値17.9
体脂肪率23.0
筋肉量30.15
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90.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2021:
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1129 kcal
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Fat: 36.45g | Prot: 75.02g | Carb: 119.24g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, モロヘイヤ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lunch: サイゼリヤ マルゲリータピザ. Dinner: 醤油, かどや すりごま 白, 味噌, ライフ 糸こんにゃく, キャベツ, ニンジン, 玉ねぎ, 豚白モツ. Snacks/Other: グリコ コロン, スイートポテト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アルプロ オーツミルク. more...
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losing 3.1 lb a week
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