Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
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179.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2021:
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3214 kcal
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Fat: 75.01g | Prot: 175.37g | Carb: 430.32g.
Breakfast: Latte di Cocco Polvere - MM, Cremoso Crema di Arachidi - MM, Mele - MM, Corn Flakes - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cuore di Bovino - MM, Piselli - MM, Cous Cous Zorzi - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Cuore di Bovino - MM, Piselli - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Alce Nero Farina di Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Prozis Gallette di Mais Prozis - MM, Mandorle, Noci. more...
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losing 4.6 lb a week
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