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BMI値17.9
体脂肪率21.2
筋肉量30.94
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91.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2021:
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910 kcal
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Fat: 27.77g | Prot: 48.99g | Carb: 117.18g.
Breakfast: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 大黒食品工業 濃厚カレーラーメン 大盛り, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Snacks/Other: 森永 プロテインバー グラノーラ. more...
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losing 9.3 lb a week
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