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BMI値18.2
体脂肪率22.3
筋肉量30.90
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92.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2021:
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1077 kcal
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Fat: 34.91g | Prot: 98.73g | Carb: 91.00g.
Breakfast: アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, 酢. Lunch: かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 東海漬物 キムチ こくうま, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ホクト 舞茸, ブロッコリー, 牛もも. more...
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gaining 3.1 lb a week
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