Lind@@h's Journal, 26 August 2021

Nou mag het wel iets minder hard gaan. Voor de narcose aangegeven 68 kg te zijn🙈

150.1 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1496 kcal

Fat: 54.81g | Prot: 62.61g | Carb: 186.90g.   Breakfast: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Aldi Muesli Bollen, Jumbo Cottage Cheese. Dinner: Mascarpone, Verhoeff Ajam-Pangang, Verhoef Bami. Snacks/Other: Notenkoek, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, CoolBest Mango Dream Ijs. more...

2302 kcal

Activities & Exercise: Working - 6 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...