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Devagar, mas sempre em frente...rs.
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149.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2014:
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1440 kcal
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Fat: 44.93g | Prot: 106.66g | Carb: 147.27g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Mamão Papaia, Café, Regina Queijo Minas Padrão, Café, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Philadelphia Cream Cheese Light. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Goji Berry, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Tacho do Casarão Bananada com Ameixa S/ Adição Açucar, Regina Queijo Minas Padrão, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Danone Leite Fermentado Activia Aveia, Kibe Assado. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Tem toda a razão, cada dia e uma oportunidade de fazer a coisa certa, os resultados virão através dos bons hábitos. Para quem tem problemas de obesidade e compulsão alimentar, cada dia e uma vitória, por isso o meu bordão e "um dia de casa vez", e sempre!
12 Mar 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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Verdade, também penso assim, é um eterno aprendizado. Temos que conhecer muito bem nosso corpo para poder conviver com ele na mais perfeita harmonia, e isso é tão DIFÍCIL, O BOM É QUE NÃO É IMPOSSÍVEL......RS.
13 Mar 14 by member: Lane 13
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